Adem in - Overzicht van de Mindful Breathing App
"Respire" is een mindful ademhaling-applicatie ontworpen om dagelijkse stressniveaus te verminderen door middel van begeleide ademhalingssessies. Door de vormbewegingen te volgen, kunnen gebruikers ademhalingsoefeningen beoefenen die leiden tot een staat van "hartcoherentie" met erkende gezondheidsvoordelen. De app raadt drie sessies per dag aan voor maximale effectiviteit en stelt gebruikers in staat herinneringen in te plannen voor deze sessies.
Belangrijke kenmerken van "Respire" zijn aanbevelingen van artsen, de focus op Volledig Bewustzijn, verlaging van de hartslag en ademhalingsfrequentie, onmiddellijke kalmerende effecten, aanpasbare widgets voor gepersonaliseerde sessies (iOS 14+), zeer aanpasbare herinneringen, trillingen voor sessies met gesloten ogen (iPhone 7+), geluidsopties, integratie met Apple Health, en een keuze tussen donkere of lichte modus. De app benadrukt de privacy van gebruikers door geen accountcreatie of e-maildelen te vereisen. Blijf op de hoogte van nieuwe functies die binnenkort worden toegevoegd om de app-ervaring te verbeteren.
